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FÚTBOL, el valor de las palabras. Como entrenadores de fútbol base, al decir o  expresar nuestras palabras hacia los jugadores  tendrán un efecto mayor o menor. Lo que es una realidad es que si el entrenador  habla desde el corazón, sus palabras tendrán  más valor.  En el mundo del fútbol la utilización del  lenguaje es vital para una correcta formación  de los jóvenes futbolistas. El saber expresar de forma adecuada lo que  queremos es importante y este vídeo es un  buen ejemplo.

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES. Circuito físico para la mejora de la Potencia Aeróbica diseñado especialmente para equipos de categoría Cadete - Juvenil. Estación 1 : carrera continua ente conos al 70% en zonas verdes, 90% en rojas y vuelta de recuperación a trote al 50% en zona negra. Estación 2 : conducción líneal hasta primer cono, conducción en zig-zag salvando los conos hasta el final, pase con interior al compañero y vuelta a trote. Estación 3 : pliometría alta en vallas, zig-zag ente picas al 90% hasta el cono, escalera de coordinación (diferentes pisadas) y salida a sprint hasta inicio. Estación 4 : posesión 2x2 en espacio reducido áreas limitadas donde no se puede defender ni atacar. Jugadores: 16. Duración: 4' por estación. Recuperación 1'. Dimensiones: zonas 1-2-3 10x10m, zona 4 5x5m. Material: petos, balones, setas, conos, picas, vallas y escalera de coordinación. CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES

ATAQUE ORGANIZADO POR BANDA Y CONTRAATAQUE TRAS RECUPERACIÓN. Ataque organizado, por bandas y contraataque. 6 jugadores de ataque Rojos ( posición de 2-3-1 bloque alto). Delantero y Extremos alrededor del rectángulo y el resto dentro. 5 jugadores defensivos Verdes (posición 2-3 bloque bajo), los dos defensas estarán fuera cerca de la portería y el resto dentro del rectángulo. Se realiza posesión dentro del rectángulo donde los jugadores Rojos deberán dar al menos 5 pases para buscar pase largo y desmarque en banda para atacar portería. Se incorporan al ataque delantero, extremos y MP contra los 2 defensores Verdes. Si los jugadores Verdes recuperan el balón en defensa o en zona del rectángulo deberán realizar ataque rápido en la mini porterías.  J ugadores: 11+1 Portero. Material: balones, petos, setas y picas o conos. Tiempo: 9'x2 entra siguiente grupo ofensivo. Dimensiones: medio campo de fútbol 11. ATAQUE ORGANIZADO POR BANDA Y CONTRAATAQUE TRAS R...

RELACIONES SOCIO-AFECTIVAS ENTRE JUGADORES, ENTRENADORES, PADRES Y ÁRBITROS EN LOS CAMPOS DE FÚTBOL BASE Quiero dar las gracias nuevamente por la colaboración que nos presenta por segunda vez Juan Francisco Cara, junto a Iván Pernía y Manuel Utrilla de como el entrenador debe ser consciente de las relaciones afectivas que se producen entre todos los elementos que rodean al niño o niña futbolista dentro de un grupo en el proceso de enseñanza y aprendizaje de este deporte. Gracias Juan Fco !! Publicado el 1 de Mayo de 2014 por Juan Francisco Cara en FÚTBOL BASE PARA TODOS Juan Fco Cara, Iván Pernía y Manuel Utrilla Este artículo pretende analizar las relaciones que se producen en el fútbol base entre los diferentes elementos o partes, que a la vez influyen en sí mismas y sobre el propio jugador. Desde la perspectiva del entrenador el control de las relaciones que se producen en el terreno de juego, es un aspecto a tener en cuenta dentro del rendimiento – ...

1V1 TO GOAL EXERCISE DRONE MOVIE. Set up as shown, split your team evenly. Use cones or hurdles for the desired theme or objective for the session: footwork, agility, bounding, mobility etc. Two small goals and plenty of balls with the coach in the corner of the playing area. 1V1 TO GOAL EXERCISE DRONE MOVIE The first player in each line starts at the same time and initiates the fast footwork through the cones. As they progress through the cones, the coach plays a perfectly weighted and timed ball to the center of the playing area. As the two players exit the footwork they must try secure possession of the ball first and then go to goal. Once the ball is either scored or goes out of play the next two players start the footwork and the sequence starts over again. The video shows a 4 minute clip, keep track of goals scored. Adjust the size of the area according to ability level. Players: 10. Dimensions: 25x30 meters. Time: 8'. Materials: cones, balls and tshirts. ...

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7. Sesión de entrenamiento de Martes, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Iniciación según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas. Calentamiento: Juego Dado Envenenado; Posesión en espacio reducido 4x4x4. Parte Principal: Circuito físico, técnico y coordinación con balón. Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de velocidad de reacción "Pepes y Pepas".   Descarga el documento en PDF. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

EL CALENTAMIENTO PREPARTIDO Prematch Warm-up. Definición: son acciones de carácter general y específicas que se realizan previas al entrenamiento o partido, para adaptar física y mentalmente al deportista para obtener su máximo rendimiento y prevenir lesiones. Características: Debe tener 2 partes diferenciadas, la parte General y la Específica técnica con táctica orientada al partido. El calentamiento Prepartido con una duración de 12-15'' aproximadamente. Deben ir de lo sencillo a lo complejo y de menor a mayor intensidad (progresión). Atención especial a los jugadores con lesiones previas. En los calentamientos Prepartido no se debe innovar con ejercicios nuevos (evitar desgaste cognitivo). No dejar pasar más de 5' entre el calentamiento y el partido (se pierden sus efectos).   Calentamiento Prepartido tipo 15': Parte General 6' : Carrera suave a trote (2'). Estiramientos estáticos acortados (2') de gemelos, cuádriceps, aduptore...